Zwift SST 訓練
2016年1月4日—我在Zwift訓練台的課表,排的175W是77%FTP,因為我想既然武嶺盃都可以騎...SST60分算蠻硬的說...tempo功率就比較低,在zone3,SST在zone4啊 ...,2019年10月23日—...訓練台:WahooKickr.課表軟體:TrainingPeaks.訓練軟體:Zwift.錶頭...課表在What'sonzw...
2015.03.26 初嚐SST訓練
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2015年3月26日—訓練內容很簡單,就是連續以SST強度騎20分鐘,接下來每禮拜的自行車訓練會安排一次STT強度跟一次FTP強度的訓練;作STT強度訓練主要是為了更乎合鐵人比賽的 ...
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